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摩登舞、拉丁舞、芭蕾舞三舞合一跳出身體的完美線條
發布:管理員 | 發布時間: 2010年10月13

跳拉丁舞時,人的身體分為三塊,第一塊:上身要有摩登舞的挺拔。第二塊:身體中段要有拉丁舞的擠壓和拉長(首先是肋骨的前、旁、后,其次才是高低跨的工A、B、C);第三塊:腿部要有芭蕾夢的腳法和腿法。身體的線條一定在身體脊椎與地面垂直的基礎上做動作,這樣才能使身體更美.

跳拉丁舞時,身體的重心非常重要,只要正確地找準自己的重心,你的拉丁舞就可以達到一定的水平了.

當今的拉丁舞蹈不光在身體上做文章,而且在其他方面也有了新的要求.

一個好的拉丁選手首先第一:要有一個好的基本功,不要過多追求舞蹈花樣.只有打下堅實基礎,舞蹈才能漂亮.第二:跳舞時一定正確地找準自己的重心和每個動作的發力點,這樣你的每個動作才會很穩.第三:在舞蹈速度方面一定要追求一個快字,速度快了就等于增加了舞蹈本身的難度.第四:在力量方面要有爆發力.這樣才能在比賽中取得好的成績.

關于中腰軟的問題,改變的訓練方法是:

1、常練一下拉丁的各種站姿、站位和繃腳背方面的練習,每天堅持1-2小時。

2、加強身體拉伸方面的練習,方法是:要用雙腳掌、腳指頭緊緊抓住地板,向地板施力,然后頭部、脖子和椎骨向上拉伸,心里要想著自己頭部能穿越天花板。

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