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京城百姓熱跳交誼舞(圖)
發布:管理員 | 發布時間: 2007年11月5

落日的余暉漸漸散去,吳大爺和李大爺把音箱器具抬到樓下的小廣場,擺放好,放出音樂。隨著悠揚的舞曲響起,小廣場上的人越來越多,成雙成對跳起了交誼舞……

跳交誼舞曾是上流社會一種重要的社交方式,上世紀80年代初在我國再次流行起來時,已逐漸演變成普通百姓的健身方式。特別是近年來,越來越多的人喜歡上了交誼舞,每天早晚,在僻靜的公園里、優美的社區廣場上,甚至在喧囂的馬路邊、大橋下,隨處可見跳舞者曼妙的身姿。

據統計,目前京城至少有500多個自發跳交誼舞的場所。跳舞者既有退休的大爺大媽,也有還在上班的中青年男女。門頭溝區王平鎮西王平村白天上山干活兒的村民也在晚飯后換上漂亮的服裝,來到村委會大院跳起了“國標”……原來,不少村民也像城里人一樣跳起了交誼舞。

“到上海看霓虹燈,來北京看交誼舞”,普通百姓熱跳交誼舞,已成為京城一道獨特的風景。“早晨跑步改傍晚跳舞”

已有5年“舞齡”的華欣是一名中學教師,她的好身體在單位是有口皆碑。說起自己的健身之道,華欣說:“方法很簡單,就是跳舞!”說起自己的跳舞“歷程”,華欣則滔滔不絕。

“以前,一大早給孩子做好早飯后我便急急忙忙到樓下的廣場跑兩圈,再匆匆趕回家,沖涼、更衣、上班,像趕集一樣,忙得暈頭轉向!日子一緊張,就想偷懶,總是盼下雨、盼刮風、盼起霧,好找個理由睡懶覺。”華欣說。

有一天晚上,華欣加班后從學校回家路過廣場時,無意間發現許多人在跳交誼舞。華欣走過去,沒想到遇到幾個熟人。“我當時一點兒都不會跳,但她們熱情地拉我,我盛情難卻,只能隨著音樂隨便蹦了幾下,不一會兒便渾身發熱,備感輕松,一下上了癮。”于是華欣當即決定:早晨跑步改為傍晚跳舞!第二天,她便把幾個晨練的朋友召集到一起,大力宣揚晚上跳舞鍛煉的優勢:時間寬裕可以更優雅從容地享受生活;優美的音樂可以放松身心;經常練習可以提高跳舞水平;晚上鍛煉還可以減肥!經過一番游說,華欣終于組建了一個“四人小隊”開始“闖蕩舞林”。“一開始大家不好意思上場,好在晚上看不清楚人,再加上我帶頭,她們也都勇敢的邁出腳步跳起來。”華欣說,“她們這一跳,才十幾天時間,好處就顯現出來了。腿腳靈活了,人顯得年輕了;精神好了,感冒也沒影兒了;體重減輕了,美麗的裙子可以穿了……一舉多得!”

“兩天不跳舞,吃飯沒味道”

“我很喜歡跳舞,一聽到音樂就想跳。”剛剛跳完一曲的崔阿姨還沉浸在音樂中,顯得有點兒興奮。已年過花甲的崔阿姨告訴筆者,她跳交誼舞后,有“意外”的收獲。“我過去晚上失眠,白天腿疼,常去看病,現在已兩年多沒進過醫院門了。回老家探親,鄉親們奇怪地問我:你原來背駝,怎么越老越直溜了?”一旁的老伴兒黃伯伯笑呵呵地說道:“跳舞的人走起路來,很自然地就會挺胸收腹,常跳舞對人的氣質和修養都會產生積極的影響。”

因為跳交誼舞需要一男一女互做舞伴,所以本來對跳舞沒有興趣的黃伯伯硬被崔阿姨拖下了“水”,可沒想到黃伯伯跳舞后比崔阿姨的“癮”還大。“現在我們每天都來,大風大雨都擋不住,兩天不跳舞,吃飯都沒味道。跳舞是一門集音樂和體育于一體的藝術,聽著悠揚的樂曲,隨著旋律起舞,本身就是一種享受,跳舞的時候你會覺得什么煩惱事都沒有了。跳舞還能交到不少朋友呢。平時我們在一起,切磋舞藝,又說又笑,開心極了。”崔阿姨說,“有一次我家電視不出影兒了,正好一位舞友是電器工程師,就主動到我家幫忙修理。另外,我還和其他舞友為同事的子女"牽線搭橋"呢!”

跳交誼舞也要講禮儀

專家指出,跳交誼舞是一種社交活動,要講究禮儀。雖然現在參與者越來越多,其健身功能越來越強,但基本的規矩還是應該遵守。比如女士面對男士的邀請,千萬別置之不理。當一位女士婉轉地拒絕了某位男士的邀請后,一曲未終,就不應再和其他的男士共舞,除非事先聲明“這一曲我已經和別人有約了”。若帶舞伴參加舞會,在未經過舞伴許可的情況下,一般不應離開舞伴與其他人跳舞。另外,一般不要在跳舞的中途告辭,應在一支舞曲結束后再離開。跳交誼舞時,女士應提臀收腹,如果太放松,起不到健身、減肥的作用,舞姿也不美。另外,女士的舉止和著裝應端莊大方;男士忌穿短褲。

跳交誼舞六注意

專家提醒,跳舞者特別是中老年跳舞者,要注意以下幾個問題:

①中老年人不宜跳過于劇烈的舞蹈,最好選擇節奏慢的曲子,幅度太大的動作量力而行。

②不要飽腹起舞。特別是老年人消化機能差,飽腹跳舞會影響消化功能,導致胃腸道疾病的發生。

③切忌酒后起舞。酒能刺激大腦,使心跳加速、血管擴張,酒后起舞易誘發心絞痛及“腦意外”。

④不宜到人多擁擠的地方跳舞,應該選擇空氣流暢、人流較少的舞場。

⑤不要穿硬底鞋。舞場地面平滑,穿硬底鞋跳舞容易滑倒造成扭傷或骨折。同時,硬底鞋彈性差,地面反作用力大,對于腿肌腱和關節組織也有損害。

⑥身體不舒服時切莫跳舞。有的老年舞友已經患了感冒,身體不舒服,還要堅持跳舞,誤以為跳舞出汗,可以緩解感冒病情,其實恰恰相反。患感冒后,應多喝水、多休息,這樣才有利于恢復健康。

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