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下月初舉辦廣場舞比賽 已征集近十個參賽節目
發布:管理員 | 發布時間: 2013年10月20

八大湖街道一廣場,居民們在晚飯后跳廣場舞。

“自從開始跳廣場舞,我都不用花錢去做頸椎按摩了!”老太魏麗華欣喜地告訴記者 。記者了解到,半島都市報社聯合市人社局 、市民政局和市老齡辦將于 11月初舉辦“老年人廣場舞比賽”與太極拳表演,目前已征集到近10個參賽節目。記者還了解到,參賽隊伍中甚至有七旬大媽,她們對廣場舞十分熱愛,每天晚上七八點鐘,都要到廣場上練一練,有的因為跳廣場舞甚至減輕了多年的頸椎病。

七旬老太愛跳廣場舞

“一到晚上7點多,我們社區的公園旁邊可熱鬧了,老太太們全都出來跳廣場舞。”家住浮山后六小區的高麗萍告訴記者,她們祥云藝術團經常代表浮山新區參加各類比賽,而且經常獲獎,廣場舞已經成為她生活中不可缺少的一部分。

18日晚上,記者來到浮山后六小區的環湖公園看到,盡管天氣漸冷,但還是有許多老人們聚集在這里跳舞。當天晚上,記者隨機采訪了 6位老人,竟有2位已經年逾七旬。其中一位姓張的老太太告訴記者,“我特別喜歡跳廣場舞,我老伴也特別支持我,我在這跳舞,他有時就在旁邊看,有時候我跳錯了一步,他都能看出來呢。”

“我們幾乎每個周都有活動,有的結婚現場還請我們去打鼓,閑不住。”記者了解到,聽說半島都市報要舉辦廣場舞比賽,而且還有獎品,這群可愛的老太太們又忍不住報了名,想要再次展示一下自己的風采。“小嫚,你說我們是跳《扇舞翩翩》還是《中國范兒》呢?”廣場舞的小隊長高麗萍一邊向記者演示一邊問。

跳舞對頸椎有好處

“我之前頸椎不太好,還經常落枕,脖子一痛一整天,在家待著哪都不敢去。”58歲的魏麗蘭告訴記者,退休前,她一直在企業做文員,因為長期伏案,所以頸椎一直不太好,經常早上一起床,發現脖子僵硬,痛得不敢動,而且一天的心情都特別差。“我女兒看到每天晚上小區外邊都有很多老太太在跳舞,也鼓勵我出去和她們一起活動,我覺得反正閑著也沒事,不如出去走一走。”

魏麗蘭告訴記者,2011年夏天,她每天傍晚都和老太太們一起跳舞,“自從開始跳廣場舞,我都不用花錢去做頸椎按摩了!”最令魏麗蘭驚喜的是,跳舞以后,她頸椎疼痛的次數明顯比以前減少了,“以前花錢去做按摩,一個小時四五十塊錢,有時候一個周兩三次,一個月下來就要400塊錢。而現在我只靠跳廣場舞,一分錢都不用花,頸椎疼痛真的減輕了很多。”魏麗蘭告訴記者,她前段時間找以前的中醫大夫看頸椎,大夫告訴她,她的頸椎確實比以前好些了。

不僅如此,魏麗蘭在跳廣場舞的過程中,還結識了許多朋友,不僅在一起相互切磋跳舞的技法,還經常嘮嘮家常,雙方不僅是“舞伴”,更成為了生活中的好姐妹。“我媽心情舒暢了,人特精神,身體也好了很多。”魏麗蘭的女兒張泉告訴記者。

跳舞比按摩更有效

跳廣場舞真的能減輕頸椎病?對此,記者咨詢了海慈醫院骨傷科副主任王開友,他告訴記者,跳廣場舞確實能夠緩解頸椎病等病癥,甚至比按摩的治療方式更有效。

“跳廣場舞不僅是胳膊、腿在活動,渾身上下每一個器官都在運動,頭部在扭來扭去的過程中,頸椎也能夠得到活動,活動多了,頸椎就會變得靈活,能一定程度上緩解肌肉痙攣,改善血液循環。”王開友告訴記者,跳廣場舞屬于一項強身健體的活動,而按摩等方法屬于被動的活動,效果并不如自己主動活動好。

王開友說,跳舞還能有效預防老年癡呆、心肺和腦血管等疾病。“學習舞蹈不僅能使身體靈活,而且也鍛煉了大腦,因為舞蹈的動作很多,就需要調動腦細胞去思考、去記憶,就能有效避免老年癡呆等疾病。”除此之外,王開友強調,人只有經常運動才能充滿生命力,在活動中增加肺活量、提高供血量和供氧量,對身心都有好處。不運動可能引發多種疾病,而使身體陷入不適。對此,王開友建議,每天都要進行適量的運動,“對于老年朋友來說,廣場舞、健身操和太極拳等運動都是不錯的方式。”

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