免费棋牌游戏可提现

交誼舞曲搜索 選擇分類:
倫巴舞旋轉站不穩的問題
發布:管理員 | 發布時間: 2010年8月12

在倫巴中,經常見到一周轉的動作,比如庫克拉恰后的旋轉,初學者轉完以后經常會站不穩,這是很常見的問題,而且需要很長時間的綜合練習才能夠做好。

如果想轉完后不發飄,就需要主力腳轉夠角度,腳尖打開,轉完之后,動力腳要迅速的支撐地板,以八字形為結束,大腿內側收緊。

旋轉時都是上半身發力,這一點需要注意,倫巴的旋轉是骨盆發力,而牛仔的旋轉發力位置更高一些。這里骨盆卻很容易被忽略掉,骨盆一定要旋轉,而且倫巴中骨盆的旋轉要在腳下作用力之后,先于身體開始發動,帶動肩、頭的旋轉,并且和腳、肩同時到達,而頭則比這幾項更快到達。這樣才能做得整體化,腳、上身、中段才能成為一個整體。旋轉有六字訣:擰腳、轉胯、甩頭,要保證腳、胯、頭的整體統一協調。

腳的位置也需要注意,所有的旋轉,腳下的位置都要正確,腳形不正確的話,會影響到大腿內側是否收緊,這兩個因素互相影響。如果腳保持八字的話,大腿內側就會始終加緊。

旋轉中要求都基本類似,大腿內側肌肉夾緊,身體的要保持很收緊狀態,肋骨要收進來,屁股也要收進來,調整成有節奏但不太深的呼吸,不能憋氣。旋轉前要把肩和氣息都沉下來,同時重心也降低了一些,這樣旋轉的速度才能加快。

用戶名* 密碼*
  
合作商家
月份舞曲專輯
熱門舞曲專輯
聯系方式

業務QQ:
21904483  (點擊交談)
290578922  (點擊交談)
電子郵箱:
[email protected]
[email protected]
聯系手機:15855102118

Copyright 2005-2015 http://www.lndep.tw All Rights Reserved
交誼舞中國 版權所有 www.lndep.tw 皖ICP備08001448號-1
專業交誼舞曲網站竭誠為廣大交誼舞愛好者提供最優質的交誼舞曲和最滿意的服務! 站點地圖
7x24小時服務熱線:15855102118
免费棋牌游戏可提现 魔兽世界恶魔猎手 浙江十一选五开奖奖金分配 李逵劈鱼龙企鹅技巧 华东15选5走势图带坐标连线 天天赢棋牌下载 怎么投诉福彩中心 七星娱乐首页 紫银钱包真能赚钱吗 山东时时彩微信群 北京赛车pk10直播视频直播