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交誼舞-布魯斯
發布:管理員 | 發布時間: 2009年1月1

布魯斯 亦稱慢四步舞,是20世紀初流行于歐洲的一種社交舞,它的舞曲來源于美洲黑色

人種的有憂傷感的樂曲。布魯斯舞步很簡練,但舉步莊重,保留著宮廷色彩和古典風韻

。它的節奏與動作變化不大,進退平穩,跳起來從容不迫,給人以舒適、悠閑、平和、

自由之感。其舞步易于掌握,具有斯文、高雅的氣度,因而有“標準橋梁”的雅號,并

被稱為啟蒙舞蹈。

布魯斯的音樂為4/4拍,其節奏為蓬、嚓、蓬、嚓,速度每分鐘30小節,基本步法為二慢

二快,慢步占二拍,快步占一拍。第一拍是重音,第三拍是次重音,而第二、四拍是輕

音。舞步開始時,必須在第一、第三拍的重音踏出。其基本步是常步、橫步及并步所組

成的“滑動型”舞步。

1、常步

常步很象我們平常走路的步法(所以叫常步),即從正步開始,左腳用后跟沿著地面(基本不離地)向前邁一步,然后全腳掌落地,并把身體重心移至左腳前半腳掌上,左腿

膝蓋伸直,右腿留在后邊,膝蓋自然彎曲,用腳尖點地。繼而右腿用腳尖沿著地面(不離地)拖到內側旁邊,膝蓋彎曲,半腳掌著地,然后換右腳做上述兩拍的動作。

2、橫步

從正步開始,左腳用全腳向左旁邁一步(基本上不離地面),大約與肩同寬的距離,重心移至左腳上;左膝基本伸直,但不要發僵,右腳用半腳掌在旁邊著地。 3、并步

并步有向前、向后、向旁三種。向前并步就是把后面的那一條腿向前靠攏,成正步。向

后并步就是把前面的那一條腿向后靠攏,成正步。向旁并步是將旁腿向支撐身體重量的

那一條腿靠攏,成正步位置。

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