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交際舞舞步幾種形式
發布:管理員 | 發布時間: 2008年12月30

1.華爾茲

華爾茲又名圓舞,這是因為華爾茲在整個舞程進行中,大部分時間都在不停地旋轉。

正規的華爾茲舞曲,在演奏時的節拍速度是每分鐘約31-32小節。其演奏速度在50- 56小節左右,我們稱它為快華爾茲。

華爾茲是3拍子舞,舞步是每小節三步,每小節中的第一拍是弱拍,其他二拍則是弱拍。

1)基本動作:


華爾茲是三步舞,所以不論是左腳先出,或是右腳先出,其結果都是第四步會和第一步所出 的腳步完全互異。假如第一步是左腳先出,中著第二步中右腳,第三步是左腳,到第四步( 即另一步開始的第一步),就會成右腳,這時左右完全相反。根據這種情形,就可以知道, 華爾茲的舞步有一個最大特點,即左腳工步是左腳收步,右腳開步也一定是右腳收步,左右 腳交替移動。

有兩個起步點,一個在右上角一個在左下角,圖中的舞步數字分兩種,一種 有括弧,一種沒有括弧,分別代表兩種步法,從右上角的起步點起:

①右腳后退一步——1拍(強)

②左腳斜向后退一步——1拍(弱)

③右腳向左腳并步——1拍(弱)

至此完成一個舞步。再看有括號的那一組,自左下角的起步起:

①左腳向前一步——1拍(強)

②右腳向右前 出一步——1拍(弱)

③左腳向右腳并步——1拍(弱)

B也是如此,起步點不同,左右腳前進或后退的方式也就不同。

上圖是華爾茲的最基本的練習方式,不論男子或女子都可按這兩個圖練習,直到熟練,掌握 為止。


注意與提示:練習這個舞步的變化形式時,最好口中同時能念著節折,這樣可以明了華爾茲 與其他舞步的區別。

(2)前換步:

第一拍右腳向前一步第二拍左腳側步,第三拍右腳并步。女步后退時相反配合。

(3)左轉身右轉

①和一拍右腳向前伸出一步,用腳掌移動,左腳要配合這種移動。

②第二拍左腳在右腳之后經過、再向前伸出至合適地點。

③第三拍右腳向左腳并步。

B圖

①第一拍左腳伸出一步。

②第二拍右腳經過左腳后,左腳用腳掌左移,同時右腳再向前伸到合適地點。

③第三步左腳向右腳并步。

注意與提示:上述兩圖、不論男子或女子都可用來作練習之用。注意的是,用腳掌貼地轉身 時,應轉得靈活自然。

(4)左轉身

左轉身一共有六步。1-3為一段,4-6為一段。男子舞步:圖32-11。


①第一拍左腳向前伸出一步后,同時腳掌貼地面轉。

②第二拍右腳自左腳之過橫過,配合左腳貼地轉向到達合適地點。

③第三拍左腳向右腳并攏。

④第二段的第一步,也就是第四步先用右腳后退一步,同時腳掌貼地而轉。

⑤左腳自右腳之前橫過,到達適合地點。

⑥右腳向左腳并攏——1拍。

注意:在練習腳步時并注意手的暗示練習,第一步左腳向左轉時,貼在女伴腰背部的右手應 明白而清晰地給女子以暗示,此暗示是用手指之力暗示。第四步與第一步相同,暗示方式也 與第一步一樣。

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