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交誼舞四大技巧
發布:管理員 | 發布時間: 2008年10月23

1反身動作

左腳前進時,右肩和右胯前送;

右腳前進時,左肩和左胯前送;

左腳后退時,右肩和右胯后讓;

右腳后退時,左肩和左胯后讓。

這樣,使身體和舞步形成反向配合,

這就叫反身動作。

反身動作主要用在左轉或右轉的第一步,

既便于男女腰胯相貼地側身轉體,

又增加了舞姿的優美。

2升降動作

各種舞步,

都有身體上升和下降的變化,

只是升降程度和要求不一。

一般地說,

起步身體必須稍降,

并步身體必須稍升。

起步時屈膝,并步后提踵,

則有明顯的升降變化。

拿升降技巧得到充分體現的華爾茲來說,

第一拍出步時屈膝降體,

第二拍運步時平中有升,

第三拍并步時提踵體,

當升至最高處后又下降,

這樣形成一條有如波浪起伏的曲線。

顯示出華爾茲的輕盈和飄逸。

3擺蕩動作

擺蕩動作是指舞者身體在前進和后退時,

好像蕩秋千一樣地擺蕩:

起步前進時,

如同秋千前蕩,

有自下而上地蕩起來的感覺;

移步后退時,

如同秋千后擺,

有自上而下地蕩回來的感覺。

4傾斜動作

傾斜動作是指舞者在左右橫步

和左轉右轉第一步中的身體左右傾斜。

舞者大步橫移時,

總是腰胯連同腳步橫移,

然后腰跨以上部分為保持重心平穩而逐漸跟上去,

這樣就形成一個符合物理規律的自然傾斜動作。

舞者在進左腳左轉或退左腳右轉時,

身體順勢左傾,

進右腳右轉或退右腳左轉時,

身體順勢右傾,

這也是合乎自然的傾斜動作。

但要注意,

舞者此時的身體有如鐘擺的傾斜,

脊椎始終直而不彎,

不能將左右傾斜錯誤地理解為

左腰或右腰的故意下彎。

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